站式電腦桌大有益身心

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站式電腦桌大有益身心

2015年06月18日 (中時電)
潘勛


新醫學研究指出，站立式電腦桌袪除疾病之外，還能增益工作效率。（翻攝自每日郵報）

乍聽起來，電腦似乎照理該坐著打，但最新研究指出，久坐傷害人體極大，而站立著使用電腦，對人健康俾益極大，同時革新大家的工作心情。

《每日郵報》17日報導，經聯合國認定為世界「最快樂」地方的北歐，有9成員工能取得站立式工作站、電腦桌，理論上認為可以大幅降低2型糖尿病、心臟病及肥胖症，而且增加生產力。

英國女作家艾略特(Annabel Fenwick Elliott)聽到這件事，想到自己姿勢難看，於是嘗試北歐站式工作法，原本不指望有其他好處。但1個月之後便震驚地發現，自己對工作的心態大為改變。

英國上班族平均1天花8小時在工作，而那8小時當中，65%到75%時間是坐著。根據英格蘭公共衛生局新研究，坐最久的人得2型糖尿病及心臟病的機率最高，因此推薦每天至少花2小時站著工作。

許多上班族巴著辦公桌如此之緊，以至於連吃午餐都沒離開，無怪乎每個職場新鮮人上班第1年便增肥6.36公斤。

艾略特查閱歷史而震驚地發現，原來很早以來，許多大作家、哲人都曉得，站著工作多有益處。比如英國名相丘吉爾就特別量身裁製站式工作枱，傑弗遜、達文西、拿破崙等都這麼做。大作家尤其愛用站式書桌，比如海明威、狄更斯及伍爾芙。(旺報即時)

來源: http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150618001242-260405
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