【6種食物幫助幼兒入睡】

kinhwa

【6種食物幫助幼兒入睡】



【6種食物幫助幼兒入睡】

寶寶晚上睡不好不但吵到其他人，而且第二天孩子也會因為精神不好而衍生許多問題呢～現在就來看看這6種食物可有效幫助孩子入睡唷！

1.香蕉和杏仁：吃半根香蕉和一把杏仁，內含物質可幫助孩子入眠。⋯⋯
2.花生夾心餅：全麥花生夾心餅，可促使孩子睡覺。
3.一杯溫熱牛奶：睡前喝杯熱牛奶可幫助寶寶睡得更好。
4.一小碗牛奶全榖物：牛奶和榖物，可以讓寶寶感到困倦。
5.吃全麥火雞三明治：全麥+火雞做成的三明治，可促使孩子睡覺。
6.一大杯草本茶：草本茶具有鎮定效果，但避免飲用人蔘茶會有刺激作用。
來自群組: ♨ 秋居 ♨