預防停經後出血 健脾調卵粥保安康

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預防停經後出血 健脾調卵粥保安康


停經多年卻突然陰道出血，絕非令人開心的「返老還童」，傳統中醫認為更年期婦女突然來經，「實非經也，乃肝不藏，脾不統之故」，可能是荷爾蒙失調、子宮內膜癌、老年性陰道炎等疾病的徵兆。中醫師建議年輕女性可多吃「健脾調卵粥」，調理內分泌系統，減少婦女病和更年期後的病症發生率。


婦女更年期後陰道不規則出血的原因很多，通常以女性荷爾蒙分泌異常最常見。

更年期後陰道出血原因多

高血壓、營養不良、荷爾蒙失調都上榜

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，婦女更年期後陰道不規則出血的原因很多，除了高血壓影響性腺軸的正常調節導致異常出血之外，患有心血管疾病而接受抗凝血劑治療、營養不良、糖尿病、甲狀腺功能異常、腎上腺疾病等，也都可能導致更年期陰道異常出血。

不過，造成更年期婦女陰道出血的最主要原因仍在於內分泌和荷爾蒙失調。較常見的荷爾蒙失調病症包括萎縮性子宮內膜炎、老年性陰道炎，以及更嚴重的子宮內膜癌、卵巢癌等。通常出血時間越長，出血量多，罹患惡性疾病的可能性較高。

改善更年期陰道出血 西醫治療+中醫調理

周宗翰中醫師表示，對於更年期後惡性婦科疾病和腫瘤，通常建議以西醫手術為優先考量，之後再由中醫接手，針對個人的出血量、色、質及氣味，且結合患者的其它症狀及全身情況綜合分析，給予辨證用藥，調理體質，預防再度復發。


女性平時攝取有助保健內分泌的養生粥品，也能預防更年期不適。圖僅為粥品示意圖，非文中養生粥。

大致來說，出血色淡、質衡，並有倦怠無力、氣短懶言、小腹空等症狀者，屬於「氣虛證」。出血量不多，顏色鮮紅、質稠，伴隨腰痠腿軟、咽乾口燥、陰道乾澀灼痛或陰癢等症狀，屬於「陰虛證」。出血見有帶下量多，色黃、有臭味，表兼有溼熱或溼毒，屬於「虛中夾實證」。陰道出血量時多時少，顏色紫黯有塊，同時見有小腹疼痛或腫塊者，便屬於「血瘀證」。調理方式各有不同。

預防更年期婦女病 健脾飲食+高鐵食物

預防勝於治療！周宗翰中醫師表示，要降低更年期因女性荷爾蒙變化所帶來的各種生理不適，甚至減少子宮內膜癌的罹病風險，女性朋友應趁年輕時做好身體保養，除了生活作息要正常以外，平常多吃「健脾調卵粥」也是個不錯的調養方式。

【健脾調卵粥】

材料：蓮子去心10粒、白果5粒、紅棗3顆、梗米50克。

作法：將蓮子、白果、紅棗搗碎，和梗米一同放入沙鍋，加適量水分煮成粥，空腹食用。


功效：蓮子益腎補脾；白果功擅止帶濁；紅棗補氣養血；梗米和胃。此粥有補脾益腎、固澀收斂的功用，對於女性生殖內分泌系統有穩定作用。

另外，生理期結束後需多補充含鐵質的食物，例如菠菜、牛肉、葡萄乾、紅棗、櫻桃和豆腐等。鐵質可提供卵子充足的養分和能量，經期後多吃含鐵食物可以讓卵子更結實，讓卵巢和子宮功能更健全，進而降低更年期可能引發的婦女疾病。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/259/23569        
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