保健食品 多吃多健康？

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保健食品  多吃多健康？

有病治病，沒病強身？保健食品多吃，可不一定多健康！衛福部食品藥物管理署就接獲通報，有民眾「混吃」出問題，每一天按時吞魚油、維生素B群、綜合維他命、葉黃素、葡萄糖胺等多達5種保健食品，結果反而出現噁心、腹瀉、睡不著等副作用。

食藥署今（4）天公布「全國健康食品與膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」成果，自97年至103年共接獲通報案件150件，以吃保健食品出問題115件最多，健康食品則有20件。

食藥署食品組組長潘志寛表示，分析近2年的通報資料，非預期反應以胃腸道的問題最多，占了28%，其次為神經系統疾患的20%以及皮膚方面問題的8%；至於不適原因，多半與民眾的體質、錯誤食用方式（攝取過量）、個人既有疾病、產品與藥品或食物的交互作用有關。

值得注意的是，食藥署統計150件通報個案發現，竟有接近1成都是「吃過頭」過量攝取，有人一天同時服用3種以上的保健食品，甚至還有高達5種者，成分出現交互作用，才引發副作用。

至於美國4大零售商健安喜（GNC）、塔吉特（Target）、沃爾格林（Walgreens）和沃爾瑪（Walmart）傳出販售標示不實的4款保健食品，食藥署清查後，並未在台上市，國內也不准販售，若有業者違法販售依法可開罰3萬至300萬元。

食藥署強調，無論是健康食品或是保健食品，都不得宣稱療效，且不可替代正常飲食及藥物治療，民眾在食用健康食品或保健食品前，應諮詢專業醫事人員。

如食用後產生不良反應時，可通報「全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統」，網址：http://hf.fda.gov.tw/通報專線：02-2358-7343。

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