為何體重不下降？ 檢視4大原因有效「打擊肥胖」

kinhwa

為何體重不下降？ 檢視4大原因有效「打擊肥胖」

減肥對女人而言真的是個夢魘，也是個辛苦的旅程，但是減肥的時候總是會碰到幾個瓶頸，讓自己的體重遲遲瘦不下來，可是每個人減肥所碰到的問題不一定相同，到底是什麼樣的原因會讓自己在減肥時就中途失敗呢？快來檢視自己的減肥法是不是出了問題吧！
                                                
有些上班族的櫃子裡總會放許多零食，深怕自己餓著，但是這種隨手可得的食物，很容易讓人在不知不覺間就吃下了好幾百卡的熱量，就算平時正餐吃得不多，但零食卻吃得很多，這種減重方法不但看不到成效，很可能會因此讓自己的體重急遽上升呢！

其實，骨架大的人天生就比別人看起來要來得臃腫，雖然體重不重，可是在別人的眼裡總是看起來肉肉的，讓他們不減肥也不行。但是這類型的人必須先正視自己的問題，必須要多運動，才能夠讓自己的線條看起來更優美，而不是一昧的節食減肥，這樣可是一點幫助也沒有喔！

.太懶惰的人大家都知道，減肥必須雙管齊下，除了控制食量外，適量的運動也是相當重要的，但是許多人對於減肥都只是紙上談兵，嘴巴上說著要減肥，卻不見他們去運動或是控制食量，這類型的人除非使用醫美方式剷肉，不然減肥的成功之路可是離他們超級遠的呢！

除了上述三種類型的人之外，水腫體質者使用一般的減肥方法雖有效果，但是並不一定能夠達到自己心中所想的數字，且在外表也會讓人覺得看起來「腫腫的」，易水腫者通常飲水量不足，飲食習慣不正常，若是此種類型者，可以使用泡澡法或是多喝紅豆水，就能夠有效排出體內多餘的水分。

減肥，其實真的是條不歸路，也是一條永久又漫長的路，在減肥的期間可能會讓自己的心情不好，變得沮喪，又很容易有失落感，但是當自己看到體重下滑的那一刻，喜悅的感覺真的是無法用言語形容。在決定要減肥之前，可要先正視自己的問題，才不會讓自己的減肥之路徒勞無功喔！                                          

• 新聞來源：愛漂亮醫美整形第一站
  

來自群組: ♨ 秋居 ♨

小珮珮

減肥真的不容易，這個體重不降讓人很沮喪

chen917030

想減肥加1

yawangren

想要減肥跑步也是個很好的方法