【小心腳部發出的5個警訊】

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【小心腳部發出的5個警訊】

腳部距離心臟最遠，當身體的血液循環經過腳部時，心臟必須花很大的力氣去運動脈搏，才能像幫浦打氣一般，使腳底的血液逆向往上衝，保持全身的血液循環運作正常。為何當人體健康狀況正常時，腳部便無病無痛，一旦健康出了問題，腳部馬上就會反應出狀況？就是這個道理。

■警訊1：腳力變差
當你發現自己腳力不行了，可別以為這是年紀大了，生理自然老化的情形。很多懂得養生之道的老人家，七、八十歲了還能登山健行、參加許多體育活動。腳力變差，第一個要懷疑的，便是血液循環系統是否出現了問題。

■警訊2：腳局部瘀血
心臟主要功能是運作心血管和脈搏跳動，將新鮮的血液和養分輸送到人體各部位去，當心臟出現功能障礙時，就會影響血液循環，造成新鮮的血不斷透過動脈送出去，廢血卻無法從靜脈傳送回來，使腳部發生缺血、缺氧和局部瘀血的狀態。

■警訊3：腳部浮腫
肝、腎功能是人體的排毒系統，其中肝的作用是促進造血的，排除血液中的不良雜質，使血液獲得淨化，提高人體的免疫力；而腎的功能是促進排水的，把血液循環、新陳代謝所產生的廢物，透過排汗、排水等方式排出體外。當肝腎功能出現障礙時，腳部就會發生浮腫，並有可能因免疫力不足而引起腳癬。

■警訊4：腳部容易拉傷
肺部功能主要在促進呼吸循環系統的運作，藉吸入新鮮氧氣、排放二氧化碳等廢氣，維持人體的活力與精力旺盛。肺部功能若出現問題，體內沒有足夠的新鮮氧氣，就容易產生疲憊感，長期下來變成慢性疲勞，使腳部肌肉失去彈性，走路時就容易拉傷或扭傷，同時因肺活量變小，走起路來常常上氣不接下氣，更加速了腳肌的勞損，使腳部健康亮起紅燈。

■警訊5：走路時腳會痛
肥胖的人多半不愛動，可能與走路時腳會痛有關。這種腳痛的原因有一部分是上半身的體重太重，全部壓迫在兩條腿上，引起骨骼、肌肉和神經緊張，長久下來造成發炎現象。 另外一個原因是肥胖容易引起的血液循環不良、血管阻塞，並會造成腳部靜脈曲張或形成骨刺，使人疼痛不已。

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